O que é?
A doença cardiovascular envolve vários distúrbios no coração e vasos sanguíneos. O infarto do miocárdio ("ataque do coração") e o acidente vascular cerebral (AVC ou "derrame") podem acontecer como resultado de diversos fatores de risco cardiovasculares como a hipertensão, o colesterol alto, aterosclerose entre outros.
Vamos conhecer um pouco do "Ataque do Coração"
O "ataque do coração" ou infárto do miocárdio afeta as artérias que irrigam o coração. Acontece quando o fluxo de sangue que vai para uma parte do músculo do coração é bloqueado.
Esse processo geralmente se inicia com o depósito de gordura na parede das artérias, a aterosclerose. Quando esse depósito se rompe, um coágulo de sangue pode bloquear parcialmente ou totalmente a passagem de sangue dentro da artéria. Se o bloqueio for total, o musculo do coração sofre com a falta de oxigênio transportado pelo sangue.
Os principais sintomas:
- Desconforto no peito parecido com uma pressão, aperto ou dor incômoda;
- Desconforto em outras partes superiores do corpo: braços, ombros, costas, pescoço, mandíbula ou estômago;
- Vertigem;
- Desmaio;
- Suor em excesso;
- Náusea;
- Falta de ar.
Aprendendo mais sobre o AVC (derrame)
O AVC é uma doença cardiovascular que afeta as artérias que levam sangue ou estão presentes no cérebro. O derrame ocorre quando o vaso sanguíneo que transporta oxigênio e nutrientes ao cérebro é bloqueado. Quando isso ocorre, as células do cérebro ficam danificadas ou morrem. Os efeitos do derrame dependem muito da região do cérebro e do tecido cerebral afetado. Algumas consequências conhecidas são a paralisia temporária ou permanente, fraqueza muscular, problemas na visão e na fala, perda de memória entre outros. Quanto mais cedo se iniciar a reabilitação, maiores as chances de reduzir as complicações.
Principais sintomas do AVC, caso aconteçam é necessário procurar um pronto-socorro imediatamente:
- Dormência ou enfraquecimento repentino da face, braço ou perna em um lado do corpo;
- Escurecimento ou perda de visão repentina;
- Problemas de fala, incluindo perda da fala, dificuldade para falar ou pronúncia enrolada;
- Dor de cabeça repentina e forte sem motivo aparente;
- Sensação de tontura, instabilidade ou queda repentina acompanhada de um dos sintomas acima.
Como diminuir o risco de ter doença cardiovascular
Assim como qualquer doença, prevenir é muito melhor que tratar e há diversas coisas que podem ser feitas para afastar o risco dessa doença. Os únicos fatores que não podem ser controlados são a idade (quanto mais velho, maior o risco), o gênero (homens correm mais risco que mulheres) e o histórico familiar. Mas há diversos fatores controláveis:
1. Fumo;
2. Colesterol;
3. Hipertensão;
4. Obesidade;
5. Diabetes;
6. Sedentarismo.
Melhores escolhas para sua vida e sua saúde
1. Adote um estilo de vida ativo e saudável
Busque adotar uma dieta balanceada e um programa de exercício, elas irão te ajudar a prevenir e tratar o colesterol alto assim como controlar seu peso.
Converse com seu médico e procure um nutricionista para te ajudar nessa transformação!
2. Pare de fumar
O fumo aumenta a pressão arterial, endurece as artérias e favorece a formação de coágulo no sangue.
Procure substituir a pausa para o cigarro por hábitos saudáveis e prazerosos. Na hora da vontade, faça uma caminhada, beba água ou faça um lanche saudável e aguarde até a vontade de fumar passar.
3. Gerencie o estresse
O desenvolvimento de práticas para reduzir o estresse podem contribuir para a saúde do seu coração e prolongar sua vida.
Converse com seu médico a respeito.
Referências:
www.who.int/mediacentre/factsheets/fs317_en
www.nlm.nlh.gov/medlineplus/magazine_issues/winter09/articles/winter09pg25-27.html
www.who.int/topics/cerebrovascular_accident/en
www.world-heart-federation..org/cardiovascular-health/cardiovascular-disease-risk_factors